Waarom praten alleen vaak niet voldoende helpt
- Voel jij je vaak rusteloos, moe en prikkelbaar?
- Heb je moeite met ontspannen en sta je in de overlevingsmodus?
- Ervaar je weinig verbinding met jezelf en anderen?
- Ben je veel aan het piekeren en 'zit je in je hoofd'?
- Kun je het verleden moeilijk loslaten?
- Ben je vaak met anderen bezig en minder met jezelf?
- Voel jij je vaak onbegerepen en alleen?
Klachten zoals eenzaamheid, piekeren en weinig verbinding ervaren, kunnen jou in een vicieuze cirkel van angst, stress en spanning gevangen houden. Je hebt misschien al gemerkt dat praten even opluchting kan geven, maar dat het de kern van het probleem niet oplost. Als dat voor jou geldt, kan lichaamsgerichte coaching en therapie goed helpen om tot blijvende verandering te komen.
Wist jij dat 80% van de communicatie van het zenuwstelsel vanuit het lichaam naar het brein gaat? En slechts 20% vanuit het brein naar het lichaam? Daarom is het belangrijk om te leren hoe je veiligheid in je lichaam kunt ervaren, zodat je spanning, stress en emoties kunt ontladen.
Ik help jou de veiligheid in jezelf terug te vinden, zodat je de leiding over jezelf kunt nemen en je leven lichter wordt.
1 op 1 sessies in de praktijk
Door middel van diverse lichaamsgerichte methodes en technieken, help ik je om op een dieper niveau te helen.
Leersessies
Werk jij met mensen en wil jij graag de basis van lichaamsgericht werken onder de knie krijgen? Dan zijn leersessies wellicht iets voor jou.
Training lichaamsgericht werken
Ben jij een zorgprofessional en zou je graag met je team een training willen volgen in lichaamsgericht werken? Ik vertel je hier graag meer over!
Bij welke klachten kan een lichaamsgericht therapeut jou ondersteunen?
- Mentale, emotionele en fysieke klachten
- Angst- en stressklachten
- Relationele patronen waar je moeilijk inzicht in krijgt
- Moeite met grenzen aangeven
- Klachten ontstaan vanuit impactvolle situaties en trauma
- Rouwverwerking
- Problemen met hoogsensitiviteit
- Burn-outklachten
- Laag zelfbeeld
- Zingevingsproblematiek
- Psychosomatische klachten
- Somberheid
Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?
Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw lichaam heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie in het lichaam die daarop volgt.
Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.
Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren.
Mijn naam is Linda Schreuder, lichaamsgericht therapeut, coach en trainer op het gebied van trauma. Zowel in mijn persoonlijke als professionele leven, heb ik lichaamsgerichte therapie als een mooie en effectieve manier van werken ervaren. Ik help je met klachten ontstaan vanuit stressvolle situaties en trauma. Naast coaching en het delen van kennis zet ik verschillende methoden en technieken in zodat je contact kunt maken met je lichaam. Je bent welkom met alles wat er is. Door niet alleen te praten maar juist ook te voelen, kun je onverwerkte spanning loslaten. Hierdoor ervaar je meer innerlijke rust en het vergroot jouw keuzemogelijkheden. Van overleven naar leven.
De praktijk is een veilige plek waar lichaamsgericht zelfonderzoek centraal staat. Jouw behoeften en verlangens zijn het uitgangspunt. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid staan we stil bij jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. Alles wat zich aandient is welkom. We werken met wat jouw lichaam vertellen wil, zodat oude patronen en pijn in veiligheid mogen transfomeren tot verbinding met jezelf en anderen.
Referenties
Recente blogitems
De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.
Bij trauma denken we vaak aan de acute, ernstige gebeurtenissen. Maar er zijn ook meer verborgen vormen van trauma. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je op materieel vlak niets tekort kwam maar dat je ouders niet instaat waren zich op jouw emotionele behoeften af te stemmen.
Wij kunnen van alles in ons lichaam ervaren: sensaties, gevoelens en emoties. Wat we meestal niet geleerd hebben, is daar ruimte aan te geven, zonder er van weg te gaan. Vaak leren we het tegenovergestelde: afleiding, ontkenning, verdoving, rationaliseren. Op de korte termijn helpt het je: je hoeft het niet te voelen. Op de langere termijn creëert het allerlei klachten.