Wat is lichaamsgericht werken?

Lichaamsgericht werken betekent dat we stilstaan bij emoties, gevoelens, gedachten en lichaamssensaties.  Zowel aangename als onaangename herinneringen worden in je lichaam opgeslagen. Veel herinneringen komen in het proceduele geheugen terecht: je kunt het niet precies reproduceren maar het is er wel en het zit in je lijf verankerd. Zo kunnen we nog last hebben van de ervaringen die we niet fijn hebben gevonden. Je lichaam 'weet' dan niet dat de situatie van toen al voorbij is en dat je nu veilig bent. Met lichaamsgericht werken zorgen we ervoor dat je lijf gaat voelen en ervaren dat het nu veilig is en niets steeds opnieuw dezelfde overlevingsreactie in gang hoeft te zetten.